chtoura garden
Hummus
salted spreads · sauces · dips · hummus
shranjeno pred 8 dneviOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Je zdravo?
Zmerno
Nutri-Score C
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score C po podatkih Open Food Facts
- Nizka vsebnost nasičenih maščob in sladkorjev
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavina z visoko vsebnostjo FODMAP: chickpeas
- chickpeas (#1, 35 %) – stročnice (GOS), visoko tveganje
- Vrednost FODMAP 2 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto13 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 13 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
- Sestavina, bogata z ogljikovimi hidrati, pri vrhu seznama: chickpeas
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevSrednji GIOcenjeni GI ≈ 60 (srednji) – zmerno vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 60 (srednji): osnova 60 (sladkarije)
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 30 g ≈ 2 (nizka), pri 13 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelavePredelanoSkupina NOVA 3 – predelano živilo
- Skupina NOVA 3 (predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
Sestavine
- chickpeas35 %FODMAP GOSKeto ogljikovi hidrati
- ground sesame paste8 %
- water
- salt
- acidifier (citric acid e330)
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži (v angleščini), od največjega deleža navzdol.
Vsebuje: sesame-seeds
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 134 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 3,8 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 0,9 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 13 g | |
| od tega sladkorji | 2 g | Nizka |
| Beljakovine | 5,1 g | |
| Sol | 1,4 g | Srednja |
Navedena porcija: 30 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: sladkarije (glede na kategorijo: spreads).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-09, samodejno se osvežijo po 30 dneh.