chtoura garden
Hummus
salted spreads · sauces · dips · hummus
guardado há 8 diasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Saudável?
Com moderação
Nutri-Score C
Como foi calculado
- Nutri-Score C segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de ácidos gordos saturados e açúcares
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: chickpeas
- chickpeas (n.º 1, 35 %) — leguminosas (GOS), nível alto
- Pontuação FODMAP 2 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto13 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 13 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: chickpeas
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG médioIG estimado ≈ 60 (médio) — efeito moderado na glicemia
- IG estimado ≈ 60 (médio): base 60 (doces)
- Carga glicémica estimada por porção de 30 g ≈ 2 (baixa), a partir de 13 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoProcessadoGrupo NOVA 3 — alimento processado
- Grupo NOVA 3 (alimento processado) segundo o Open Food Facts
Ingredientes
- chickpeas35%FODMAP GOSKeto hidratos
- ground sesame paste8%
- water
- salt
- acidifier (citric acid e330)
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Contém: sesame-seeds
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 134 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 3,8 g | Médio |
| dos quais saturados | 0,9 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 13 g | |
| dos quais açúcares | 2 g | Baixo |
| Proteínas | 5,1 g | |
| Sal | 1,4 g | Médio |
Porção declarada: 30 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: doces (por categoria: spreads).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-09, atualizados automaticamente após 30 dias.