chtoura garden

Hummus

50gGTIN 5285001400010

salted spreads · sauces · dips · hummus

saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Veselīgs?

Ar mēru

Nutri-Score C

Kā tas aprēķināts

Nutri-Score C pēc Open Food Facts datiem
Zems piesātināto taukskābju un cukuru saturs
Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām

FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: chickpeas
- chickpeas (#1, 35 %) – pākšaugi (GOS), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 2 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai13 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 13 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: chickpeas
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 60 (vidējs) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 60 (vidējs): bāzes vērtība 60 (saldumi)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 30 g porcijai ≈ 2 (zema), ja uz 100 g ir 13 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPārstrādātsNOVA 3. grupa – pārstrādāta pārtika
- NOVA 3. grupa (pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem

Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.

Satur: sesame-seeds

uz 100 g

Enerģētiskā vērtība	134 kcal
Tauki	3,8 g	Vidējs
tostarp piesātinātās taukskābes	0,9 g	Zems
Ogļhidrāti	13 g
tostarp cukuri	2 g	Zems
Olbaltumvielas	5,1 g
Sāls	1,4 g	Vidējs

Norādītā porcija: 30 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.

Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: spreads).

Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-09, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.