chtoura garden

Hummus

50gGTIN 5285001400010

salted spreads · sauces · dips · hummus

salvestatud 8 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Tervislik?

Mõõdukalt

Nutri-Score C

Kuidas hinnang kujunes

Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score C
Vähe küllastunud rasvhappeid ja suhkruid
Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel

FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: chickpeas
- chickpeas (#1, 35 %) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti13 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 13 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: chickpeas
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusKeskmine GIHinnanguline GI ≈ 60 (keskmine) – mõõdukas mõju veresuhkrule
- Hinnanguline GI ≈ 60 (keskmine): lähteväärtus 60 (maiustused)
- Hinnanguline glükeemiline koormus 30 g portsjoni kohta ≈ 2 (madal), arvestades 13 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudNOVA-rühm 3 – töödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 3 (töödeldud toit)

Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.

Sisaldab: sesame-seeds

100 g kohta

Energiasisaldus	134 kcal
Rasvad	3,8 g	Keskmine
millest küllastunud rasvhapped	0,9 g	Madal
Süsivesikud	13 g
millest suhkrud	2 g	Madal
Valgud	5,1 g
Sool	1,4 g	Keskmine

Märgitud portsjon: 30 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.

Hinnangutes kasutatud toidurühm: maiustused (tuletatud kategooriast: spreads).

Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-09, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.