chtoura garden

Hummus

50gGTIN 5285001400010

salted spreads · sauces · dips · hummus

uloženo před 8 dnyOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Zdravé?

S mírou

Nutri-Score C

Jak jsme to spočítali

FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSVysoký obsah FODMAPSložky s vysokým obsahem FODMAP: chickpeas
- chickpeas (1. v pořadí, 35 %) – luštěniny (GOS), silný zdroj
- Skóre FODMAP 2 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto13 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 13 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
- Složka bohatá na sacharidy na začátku seznamu: chickpeas
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložStřední GIOdhadovaný GI ≈ 60 (střední) – mírný vliv na hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 60 (střední): výchozí hodnota 60 (sladkosti)
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 30 g ≈ 2 (nízká), při 13 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníZpracovanéSkupina NOVA 3 – zpracované potraviny
- Skupina NOVA 3 (zpracované potraviny) podle Open Food Facts

Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu (anglicky), od největšího podílu.

Obsahuje: sesame-seeds

na 100 g

Energetická hodnota	134 kcal
Tuky	3,8 g	Střední
z toho nasycené mastné kyseliny	0,9 g	Nízký
Sacharidy	13 g
z toho cukry	2 g	Nízký
Bílkoviny	5,1 g
Sůl	1,4 g	Střední

Uvedená porce: 30 g. Úrovně podle prahů britského semaforového značení.

Druh potraviny použitý pro odhady: sladkosti (podle kategorie: spreads).

Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-09, po 30 dnech se automaticky obnoví.