chtoura garden

Hummus

50gGTIN 5285001400010

salted spreads · sauces · dips · hummus

uložené pred 8 dňamiOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Zdravé?

S mierou

Nutri-Score C

Ako sme k tomu dospeli

Nutri-Score C podľa Open Food Facts
Nízky obsah nasýtených mastných kyselín a cukrov
Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu

FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSVysoký obsah FODMAPZložka s vysokým obsahom FODMAP: chickpeas
- chickpeas (#1, 35 %) – strukoviny (GOS), vysoké riziko
- Skóre FODMAP 2 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto13 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 13 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
- Zložka bohatá na sacharidy na začiatku zoznamu: chickpeas
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažStredný GIOdhadovaný GI ≈ 60 (stredný) – stredne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 60 (stredný): základ 60 (sladkosti)
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 30 g ≈ 2 (nízka), pri 13 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaSpracovanéSkupina NOVA 3 – spracovaná potravina
- Skupina NOVA 3 (spracovaná potravina) podľa Open Food Facts

Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po anglicky), od najväčšieho podielu.

Obsahuje: sesame-seeds

na 100 g

Energetická hodnota	134 kcal
Tuky	3,8 g	Stredný
z toho nasýtené mastné kyseliny	0,9 g	Nízky
Sacharidy	13 g
z toho cukry	2 g	Nízky
Bielkoviny	5,1 g
Soľ	1,4 g	Stredný

Uvedená porcia: 30 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.

Druh potraviny použitý na odhady: sladkosti (podľa kategórie: spreads).

Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-09, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.