chtoura garden

Hummus

50gGTIN 5285001400010

salted spreads · sauces · dips · hummus

zapisano 8 dni temuOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Zdrowe?

Z umiarem

Nutri-Score C

Jak to obliczyliśmy

Nutri-Score C według Open Food Facts
Mało kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: chickpeas
- chickpeas (poz. 1, 35%) – rośliny strączkowe (GOS), silne źródło
- Wynik FODMAP 2 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto13 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 13 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: chickpeas
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 60 (średni) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 60 (średni): wartość wyjściowa 60 (słodycze)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 30 g ≈ 2 (niski), przy 13 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzoneGrupa NOVA 3 – żywność przetworzona
- Grupa NOVA 3 (żywność przetworzona) według Open Food Facts

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.

Zawiera: sesame-seeds

w 100 g

Wartość energetyczna	134 kcal
Tłuszcz	3,8 g	Średnia
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,9 g	Niska
Węglowodany	13 g
w tym cukry	2 g	Niska
Białko	5,1 g
Sól	1,4 g	Średnia

Deklarowana porcja: 30 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: słodycze (na podstawie kategorii: spreads).

Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-09, odświeżane automatycznie po 30 dniach.