chtoura garden
Hummus
salted spreads · sauces · dips · hummus
8 napja mentveOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Egészséges?
Mértékkel
Nutri-Score C
Így számoltunk
- Nutri-Score C az Open Food Facts szerint
- Alacsony telítettzsírsav- és cukortartalom
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: chickpeas
- chickpeas (1. összetevő, 35%) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- FODMAP-pontszám: 2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto13 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 13 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: chickpeas
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésKözepes GIBecsült GI ≈ 60 (közepes) – mérsékelten emeli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 60 (közepes): alapérték 60 (édesség)
- Becsült glikémiás terhelés egy 30 g-os adagban ≈ 2 (alacsony), 100 g termékben 13 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekFeldolgozott3. NOVA-csoport – feldolgozott élelmiszer
- 3. NOVA-csoport (feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- chickpeas35%FODMAP GOSKeto szénhidrát
- ground sesame paste8%
- water
- salt
- acidifier (citric acid e330)
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tartalmaz: sesame-seeds
Tápérték
100 g termékben| Energia | 134 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 3,8 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 0,9 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 13 g | |
| amelyből cukrok | 2 g | Alacsony |
| Fehérje | 5,1 g | |
| Só | 1,4 g | Közepes |
Feltüntetett adag: 30 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: édesség (kategória alapján: spreads).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-09, 30 nap után automatikusan frissülnek.