chtoura garden
Hummus
salted spreads · sauces · dips · hummus
salvat acum 8 zileOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Sănătos?
Cu moderație
Nutri-Score C
Cum am calculat
- Nutri-Score C conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați și zaharuri
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: chickpeas
- chickpeas (#1, 35%) – leguminoase (GOS), nivel ridicat
- Scor FODMAP 2 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto13 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 13 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: chickpeas
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG mediuIG estimat ≈ 60 (mediu) – efect moderat asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 60 (mediu): bază 60 (dulciuri)
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 30 g ≈ 2 (scăzută), din 13 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesatGrupa NOVA 3 – aliment procesat
- Grupa NOVA 3 (aliment procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- chickpeas35 %FODMAP GOSKeto glucide
- ground sesame paste8 %
- water
- salt
- acidifier (citric acid e330)
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: sesame-seeds
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 134 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 3,8 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 0,9 g | Scăzut |
| Glucide | 13 g | |
| din care zaharuri | 2 g | Scăzut |
| Proteine | 5,1 g | |
| Sare | 1,4 g | Mediu |
Porție declarată: 30 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: dulciuri (după categorie: spreads).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.