chtoura garden
Hummus
salted spreads · sauces · dips · hummus
8 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Gezond?
Met mate
Nutri-Score C
Zo is dit berekend
- Nutri-Score C volgens Open Food Facts
- Weinig verzadigde vetzuren en suikers
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: chickpeas
- chickpeas (nr. 1, 35%) – peulvruchten (GOS), hoog
- FODMAP-score 2 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto13 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 13 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: chickpeas
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingGemiddelde GIGeschatte GI ≈ 60 (gemiddeld) – matige invloed op de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 60 (gemiddeld): basis 60 (zoetigheid)
- Geschatte glykemische lading per portie van 30 g ≈ 2 (laag), uitgaande van 13 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- chickpeas35%FODMAP GOSKeto koolhydraten
- ground sesame paste8%
- water
- salt
- acidifier (citric acid e330)
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Bevat: sesame-seeds
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 134 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 3,8 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,9 g | Laag |
| Koolhydraten | 13 g | |
| waarvan suikers | 2 g | Laag |
| Eiwitten | 5,1 g | |
| Zout | 1,4 g | Gemiddeld |
Opgegeven portie: 30 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: zoetigheid (op basis van categorie: spreads).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-09, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.