chtoura garden
Hummus
salted spreads · sauces · dips · hummus
запазено преди 8 дниOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Здравословно ли е?
С мярка
Nutri-Score C
Как е изчислено
- Nutri-Score C според Open Food Facts
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини и захари
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: chickpeas
- chickpeas (№ 1, 35%) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето13 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 13 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: chickpeas
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарСреден ГИОриентировъчен ГИ ≈ 60 (среден) – умерено влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 60 (среден): основа 60 (сладки изделия)
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 30 g ≈ 2 (нисък), при 13 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноГрупа 3 по NOVA – преработена храна
- Група 3 по NOVA (преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- chickpeas35%FODMAP GOSКето въглехидрати
- ground sesame paste8%
- water
- salt
- acidifier (citric acid e330)
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Съдържа: sesame-seeds
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 134 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 3,8 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 0,9 g | Ниско |
| Въглехидрати | 13 g | |
| от които захари | 2 g | Ниско |
| Белтъчини | 5,1 g | |
| Сол | 1,4 g | Средно |
Обявена порция: 30 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: сладки изделия (по категория: spreads).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-09 и се обновяват автоматично след 30 дни.