Crownfield
Био овесени ядки
Νιφάδες βρώμης · Νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης · Ολικής άλεσης · fine oats
uložené pred 5 dňamiOpen Food FactsNutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, vysoký obsah vlákniny
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score A podľa Open Food Facts
- Nízky obsah nasýtených mastných kyselín, cukrov a soli
- Vysoký obsah vlákniny (12,3 g vlákniny na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPLen menej významné zdroje FODMAP (whole grain oatmeal)
- whole grain oatmeal (#1, 100 %) – ovos – nízky obsah FODMAP v porciách do 50 g, nízke riziko
- Skóre FODMAP 0,5 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto55,1 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 55,1 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
- Zložka bohatá na sacharidy na začiatku zoznamu: whole grain oatmeal
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 35 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 35 (nízky): základ 55 (celozrnné obilniny), −10 celé zrná (whole grain oatmeal), −10 12,3 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 40 g ≈ 8 (nízka), pri 55,1 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaMinimálne spracovanéJediná zložka
- 1 zložka
- Klasifikácia NOVA nie je k dispozícii – odhad zo zoznamu zložiek
Zloženie
- whole grain oatmeal100 %FODMAP malé množstvoKeto sacharidyGI celé zrná
Označenia: vegánske, bio
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po anglicky), od najväčšieho podielu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 365 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6,9 g | Stredný |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1 g | Nízky |
| Sacharidy | 55,1 g | |
| z toho cukry | 1,2 g | Nízky |
| Vláknina | 12,3 g | |
| Bielkoviny | 14,2 g | |
| Soľ | 0 g | Nízky |
Uvedená porcia: 40 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: celozrnné obilniny (podľa kategórie: rolled-oats).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-13, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.