Crownfield
Био овесени ядки
Νιφάδες βρώμης · Νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης · Ολικής άλεσης · fine oats
salvat acum 5 zileOpen Food FactsNutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (12,3 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutDoar surse minore de FODMAP (whole grain oatmeal)
- whole grain oatmeal (#1, 100%) – ovăz – sărac în FODMAP în porții de circa 50 g, nivel scăzut
- Scor FODMAP 0,5 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto55,1 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 55,1 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: whole grain oatmeal
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 35 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 35 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −10 boabe integrale intacte (whole grain oatmeal), −10 12,3 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 8 (scăzută), din 55,1 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimUn singur ingredient
- 1 ingredient
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- whole grain oatmeal100 %FODMAP minorKeto glucideIG boabe integrale intacte
Mențiuni: vegan, ecologic
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 365 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6,9 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1 g | Scăzut |
| Glucide | 55,1 g | |
| din care zaharuri | 1,2 g | Scăzut |
| Fibre | 12,3 g | |
| Proteine | 14,2 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Porție declarată: 40 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: rolled-oats).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-13, actualizate automat după 30 de zile.