Crownfield
Био овесени ядки
Νιφάδες βρώμης · Νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης · Ολικής άλεσης · fine oats
spremljeno prije 5 danaOpen Food FactsNutri-Score A
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visok udio vlakana
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana (12,3 g vlakana na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aSamo slabi izvori FODMAP-a (whole grain oatmeal)
- whole grain oatmeal (1. sastojak, 100 %) – zob (nizak udio FODMAP-a u porcijama od oko 50 g), slab izvor
- FODMAP bodovi: 0,5 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto55,1 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 55,1 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: whole grain oatmeal
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 35 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 35 (nizak): osnova 55 (cjelovite žitarice), −10 cijela zrna žitarica (whole grain oatmeal), −10 12,3 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 40 g ≈ 8 (nisko), na temelju 55,1 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađenoJedan sastojak
- 1 sastojak
- Nema NOVA klasifikacije – procijenjeno iz popisa sastojaka
Sastojci
- whole grain oatmeal100 %FODMAP mala količinaKeto ugljikohidratiGI cijela zrna žitarica
Oznake: veganski, ekološki
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na engleskom), redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 365 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 6,9 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 55,1 g | |
| od kojih šećeri | 1,2 g | Nisko |
| Vlakna | 12,3 g | |
| Bjelančevine | 14,2 g | |
| Sol | 0 g | Nisko |
Navedena porcija: 40 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: cjelovite žitarice (prema kategoriji: rolled-oats).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-13, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.