Crownfield

Био овесени ядки

500gGTIN 4056489254157

Νιφάδες βρώμης · Νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης · Ολικής άλεσης · fine oats

tallennettu 5 päivää sittenOpen Food FactsNutri-Score A

Terveellistä?

Terveellinen

Nutri-Score A, paljon ravintokuitua

Näin arvio syntyi

Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on A
Vähän tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa
Paljon ravintokuitua (12,3 g ravintokuitua 100 g:ssa)
Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPVain vähäisiä FODMAP-lähteitä (whole grain oatmeal)
- whole grain oatmeal (#1, 100 %) – kaura (vähän FODMAP-yhdisteitä noin 50 g:n annoksissa), vähäinen FODMAP-lähde
- FODMAP-pisteet 0,5 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon55,1 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 55,1 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: whole grain oatmeal
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 35 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 35 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), −10 kokonaiset täysjyvät (whole grain oatmeal), −10 12,3 g ravintokuitua
- Arvioitu glykeeminen kuorma 40 g:n annoksessa ≈ 8 (pieni), kun hiilihydraatteja on 55,1 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitVähän prosessoituYksi ainesosa
- 1 ainesosa
- NOVA-luokitusta ei ole saatavilla – arvioitu ainesosaluettelon perusteella

whole grain oatmeal100 %FODMAP pieni määräKeto hiilihydraatitGI kokonaiset täysjyvät

Merkinnät: vegaaninen, luomu

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.

100 g:ssa

Ilmoitettu annoskoko: 40 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: rolled-oats).

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-13, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.