Crownfield
Био овесени ядки
Νιφάδες βρώμης · Νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης · Ολικής άλεσης · fine oats
išsaugota prieš 5 dienasOpen Food FactsNutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A, daug skaidulinių medžiagų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų (12,3 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPTik nedideli FODMAP šaltiniai (whole grain oatmeal)
- whole grain oatmeal (#1, 100 %) – avižos – mažai FODMAP, kai porcija apie 50 g, silpnas šaltinis
- FODMAP balas 0,5 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai55,1 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 55,1 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: whole grain oatmeal
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 35 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 35 (žemas): bazinė vertė 55 (viso grūdo produktai), −10 nesmulkinti grūdai (whole grain oatmeal), −10 12,3 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 40 g porcijoje ≈ 8 (maža), kai 100 g produkto yra 55,1 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaViena sudedamoji dalis
- 1 sudedamoji dalis
- NOVA klasifikacijos nėra – įvertinta pagal sudedamųjų dalių sąrašą
Sudedamosios dalys
- whole grain oatmeal100 %FODMAP mažaiKeto angliavandeniaiGI nesmulkinti grūdai
Ženklinimas: veganiškas, ekologiškas
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 365 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,9 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 55,1 g | |
| iš kurių cukrūs | 1,2 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 12,3 g | |
| Baltymai | 14,2 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 40 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: viso grūdo produktai (kategorija: rolled-oats).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-13, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.