Crownfield
Био овесени ядки
Νιφάδες βρώμης · Νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης · Ολικής άλεσης · fine oats
guardado há 5 diasOpen Food FactsNutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em fibra
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra (12,3 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPApenas fontes menores de FODMAP (whole grain oatmeal)
- whole grain oatmeal (n.º 1, 100 %) — aveia (pobre em FODMAP em porções de cerca de 50 g), nível baixo
- Pontuação FODMAP 0,5 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto55,1 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 55,1 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: whole grain oatmeal
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 35 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 35 (baixo): base 55 (cereais integrais), −10 por grão integral inteiro (whole grain oatmeal), −10 por 12,3 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 40 g ≈ 8 (baixa), a partir de 55,1 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoUm único ingrediente
- 1 ingrediente
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes
Ingredientes
- whole grain oatmeal100%FODMAP menorKeto hidratosIG grão integral inteiro
Selos: vegano, biológico
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 365 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 6,9 g | Médio |
| dos quais saturados | 1 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 55,1 g | |
| dos quais açúcares | 1,2 g | Baixo |
| Fibra | 12,3 g | |
| Proteínas | 14,2 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Porção declarada: 40 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais integrais (por categoria: rolled-oats).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-13, atualizados automaticamente após 30 dias.