Роис
Микс сурови ядки
plant based foods and beverages · plant based foods · nuts and their products · nuts
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNutri-Score D
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score D, dużo cukrów
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score D według Open Food Facts
- Stopień przetworzenia nieznany – ocena wyłącznie na podstawie składników odżywczych
- Dużo cukrów: 26,4 g w 100 g (dużo to ponad 22,5 g)
- Dużo tłuszczu: 30,5 g w 100 g (dużo to ponad 17,5 g)
- Mało soli
- Dużo błonnika (6,7 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto45,8 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 45,8 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- 26,4 g cukrów w 100 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 15 (niski) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 15 (niski): wartość wyjściowa 20 (orzechy i nasiona), −5 6,7 g błonnika, −10 30,5 g tłuszczu
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 150 g ≈ 10 (średni), przy 45,8 g węglowodanów w 100 g
- 26,4 g cukrów w 100 g – bardzo wysoka zawartość cukrów
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
Składniki
Brak listy składników dla tego produktu.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 468 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 30,5 g | Wysoka |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,2 g | Średnia |
| Węglowodany | 45,8 g | |
| w tym cukry | 26,4 g | Wysoka |
| Błonnik | 6,7 g | |
| Białko | 12,2 g | |
| Sól | 0,1 g | Niska |
Deklarowana porcja: 150 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: orzechy i nasiona (na podstawie kategorii: nuts).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.