Роис
Микс сурови ядки
plant based foods and beverages · plant based foods · nuts and their products · nuts
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNutri-Score D
Veselīgs?
Neveselīgs
Nutri-Score D, augsts cukuru saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score D pēc Open Food Facts datiem
- Pārstrādes pakāpe nav zināma – vērtēts tikai pēc uzturvielām
- Augsts cukuru saturs: 26,4 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 22,5 g)
- Augsts tauku saturs: 30,5 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 17,5 g)
- Zems sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (6,7 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai45,8 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 45,8 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- 26,4 g cukuru uz 100 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 15 (zems) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 15 (zems): bāzes vērtība 20 (rieksti un sēklas), −5 6,7 g šķiedrvielu, −10 30,5 g tauku
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 150 g porcijai ≈ 10 (vidēja), ja uz 100 g ir 45,8 g ogļhidrātu
- 26,4 g cukuru uz 100 g – ļoti augsts cukuru saturs
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
Sastāvdaļas
Šim produktam nav pieejams sastāvdaļu saraksts.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 468 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 30,5 g | Augsts |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 3,2 g | Vidējs |
| Ogļhidrāti | 45,8 g | |
| tostarp cukuri | 26,4 g | Augsts |
| Šķiedrvielas | 6,7 g | |
| Olbaltumvielas | 12,2 g | |
| Sāls | 0,1 g | Zems |
Norādītā porcija: 150 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: rieksti un sēklas (kategorija: nuts).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.