Nieznana marka
Milzu
breakfasts · cereals and potatoes · cereals and their products · breakfast cereals
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNutri-Score Cbłędna cyfra kontrolna
Zdrowe?
Z umiarem
Nutri-Score C, dużo błonnika
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score C według Open Food Facts
- Mało tłuszczu i kwasów tłuszczowych nasyconych
- Dużo błonnika (10,5 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto73,6 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 73,6 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- 18 g cukrów w 100 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyWysoki IGSzacowany IG ≈ 70 (wysoki) – gwałtownie podnosi poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 70 (wysoki): wartość wyjściowa 80 (rafinowane zboża / produkty skrobiowe), −10 10,5 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 40 g ≈ 21 (wysoki), przy 73,6 g węglowodanów w 100 g
- Wysoki ładunek glikemiczny porcji obniża ocenę o jeden stopień
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzone3 składniki, bez dodatków
- 3 składniki
- Brak klasyfikacji NOVA – oszacowano na podstawie listy składników
Składniki
- 100 g idd energetiskā vērtiba calories energi
- woer eegeique
- 3epremecxas ueocts 1437.1 kj
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 344,7 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 2,2 g | Niska |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | Niska |
| Węglowodany | 73,6 g | |
| w tym cukry | 18 g | Średnia |
| Błonnik | 10,5 g | |
| Białko | 7,6 g | |
| Sól | 0,5 g | Średnia |
Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rafinowane zboża / produkty skrobiowe (na podstawie kategorii: potato).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.