Nezināms zīmols
Kichererbsen
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Veselīgs?
Ar mēru
Nutri-Score C, augsts sāls saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score C pēc Open Food Facts datiem
- Augsts sāls saturs: 2 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 1,5 g)
- Zems piesātināto taukskābju saturs
- Augsts olbaltumvielu saturs (19 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursSastāvdaļu sarakstā FODMAP avoti nav atrasti
- FODMAP rādītājs 0 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai59 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 59 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 25 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 25 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi), −5 19 g olbaltumvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 100 g porcijai ≈ 15 (vidēja), ja uz 100 g ir 59 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPārstrādātsNOVA 3. grupa – pārstrādāta pārtika
- NOVA 3. grupa (pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- pois chiche
- sel
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.
Var saturēt: gluten, milk, nuts, peanuts, sesame-seeds, soybeans, sulphur-dioxide-and-sulphites
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 355 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 6,3 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,8 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 59 g | |
| tostarp cukuri | 10 g | Vidējs |
| Olbaltumvielas | 19 g | |
| Sāls | 2 g | Augsts |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-10, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.