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Dribsniai
plant based foods and beverages · plant based foods · bran
guardado há 8 diasOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score ABuraco da fechadura
Saudável?
Saudável
Selo Buraco da fechadura (Nyckelhålet), Nutri-Score A, rico em fibra e proteínas
Como foi calculado
- Tem o selo Buraco da fechadura (Nyckelhålet), com que a Agência Sueca de Alimentação distingue as opções mais saudáveis de cada grupo de alimentos, por isso conta como saudável
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra e proteínas (46,5 g de fibra, 16,2 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: wheat bran
- wheat bran (n.º 1) — trigo (frutanos), nível alto
- Pontuação FODMAP 2 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto20,3 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 20,3 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: wheat bran
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 55 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 55 (baixo): base 70 (cereais refinados / amido), −10 por 46,5 g de fibra, −5 por 16,2 g de proteínas
- Carga glicémica estimada por porção de 40 g ≈ 4 (baixa), a partir de 20,3 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoGrupo NOVA 1 — não processado ou minimamente processado
- Grupo NOVA 1 (não processado ou minimamente processado) segundo o Open Food Facts
Ingredientes
- wheat branFODMAP frutanosKeto hidratos
Selos: Buraco da fechadura (Nyckelhålet)
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Contém: gluten
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 280 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 4,5 g | Médio |
| dos quais saturados | 1,2 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 20,3 g | |
| dos quais açúcares | 2,8 g | Baixo |
| Fibra | 46,5 g | |
| Proteínas | 16,2 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais refinados / amido (por ingrediente: wheat bran).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-09, atualizados automaticamente após 30 dias.