Branda anaithnid
Dribsniai
plant based foods and beverages · plant based foods · bran
curtha i dtaisce 8 lá ó shinOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score APoll Eochrach
Folláin?
Folláin
Lipéad an Phoill Eochrach (Nyckelhålet), Nutri-Score A, ard i snáithín agus i bpróitéin
Conas a oibríodh amach é
- Tá an Poll Eochrach (Nyckelhålet) air – an lipéad a chruthaigh Gníomhaireacht Bia na Sualainne do na roghanna is folláine i ngrúpa bia – mar sin meastar é a bheith folláin
- Nutri-Score A de réir Open Food Facts
- Íseal i saill sháithithe, i siúcraí agus i salann
- Ard i snáithín agus i bpróitéin (snáithín: 46.5 g, próitéin: 16.2 g in aghaidh 100 g)
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSArd i FODMAPComhábhair atá ard i FODMAP: wheat bran
- wheat bran (uimh. 1) – cruithneacht (fruchtáin), ard
- Scór FODMAP 2 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 20.3 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 20.3 g in aghaidh 100 g – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
- Comhábhar atá lán de charbaihiodráit gar do bharr an liosta: wheat bran
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 55 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 55 (íseal): bonnluach 70 (grán scagtha / stáirse), −10 snáithín (46.5 g), −5 próitéin (16.2 g)
- Ualach glicéimeach measta do riar 40 g ≈ 4 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 20.3 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaBeagphróiseáilteGrúpa NOVA 1 – neamhphróiseáilte nó beagphróiseáilte
- Grúpa NOVA 1 (neamhphróiseáilte nó beagphróiseáilte) de réir Open Food Facts
Comhábhair
- wheat branFODMAP fruchtáinKeto carbaihiodráití
Lipéid: Poll Eochrach (Nyckelhålet)
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
Tá ann: gluten
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 280 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 4.5 g | Meánach |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 1.2 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 20.3 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 2.8 g | Íseal |
| Snáithín | 46.5 g | |
| Próitéin | 16.2 g | |
| Salann | 0 g | Íseal |
Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: grán scagtha / stáirse (comhábhar: wheat bran).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-09, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.