Nieznana marka
Dribsniai
plant based foods and beverages · plant based foods · bran
zapisano 8 dni temuOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score ADziurka od klucza
Zdrowe?
Zdrowe
Znak Dziurka od klucza (Nyckelhålet), Nutri-Score A, dużo błonnika i białka
Jak to obliczyliśmy
- Produkt ma znak Dziurka od klucza (Nyckelhålet), którym szwedzki urząd ds. żywności oznacza zdrowsze wybory w danej grupie produktów, dlatego uznajemy go za zdrowy
- Nutri-Score A według Open Food Facts
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych, cukrów i soli
- Dużo błonnika i białka (46,5 g błonnika, 16,2 g białka w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: wheat bran
- wheat bran (poz. 1) – pszenica (fruktany), silne źródło
- Wynik FODMAP 2 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto20,3 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 20,3 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: wheat bran
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 55 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 55 (niski): wartość wyjściowa 70 (rafinowane zboża / produkty skrobiowe), −10 46,5 g błonnika, −5 16,2 g białka
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 40 g ≈ 4 (niski), przy 20,3 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzoneGrupa NOVA 1 – żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona
- Grupa NOVA 1 (żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona) według Open Food Facts
Składniki
- wheat branFODMAP fruktanyKeto węglowodany
Oznaczenia: Dziurka od klucza (Nyckelhålet)
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Zawiera: gluten
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 280 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 4,5 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g | Niska |
| Węglowodany | 20,3 g | |
| w tym cukry | 2,8 g | Niska |
| Błonnik | 46,5 g | |
| Białko | 16,2 g | |
| Sól | 0 g | Niska |
Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rafinowane zboża / produkty skrobiowe (na podstawie składnika: wheat bran).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-09, odświeżane automatycznie po 30 dniach.