Nezināms zīmols
Dribsniai
plant based foods and beverages · plant based foods · bran
saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score AAtslēgas caurums
Veselīgs?
Veselīgs
Marķējums „Atslēgas caurums” (Nyckelhålet), Nutri-Score A, augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Produktam ir marķējums „Atslēgas caurums” (Nyckelhålet) – Zviedrijas Pārtikas aģentūras zīme veselīgākajām izvēlēm pārtikas produktu grupā, tāpēc tas tiek uzskatīts par veselīgu
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Zems piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs (46,5 g šķiedrvielu, 16,2 g olbaltumvielu uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: wheat bran
- wheat bran (#1) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 2 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai20,3 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 20,3 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: wheat bran
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 55 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 55 (zems): bāzes vērtība 70 (rafinēti graudi / ciete), −10 46,5 g šķiedrvielu, −5 16,2 g olbaltumvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 40 g porcijai ≈ 4 (zema), ja uz 100 g ir 20,3 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesMinimāli pārstrādātsNOVA 1. grupa – nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika
- NOVA 1. grupa (nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- wheat branFODMAP fruktāniKeto ogļhidrāti
Marķējumi: „Atslēgas caurums” (Nyckelhålet)
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: gluten
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 280 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 4,5 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,2 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 20,3 g | |
| tostarp cukuri | 2,8 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 46,5 g | |
| Olbaltumvielas | 16,2 g | |
| Sāls | 0 g | Zems |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: rafinēti graudi / ciete (sastāvdaļa: wheat bran).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-09, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.