Bashan
chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
zapisano 11 dni temuOpen Food FactsNutri-Score D
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score D, dużo soli
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score D według Open Food Facts
- Stopień przetworzenia nieznany – ocena wyłącznie na podstawie składników odżywczych
- Dużo soli: 15 g w 100 g (dużo to ponad 1,5 g)
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
- Dużo błonnika (18,3 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPBrak listy składników – ocena na podstawie rodzaju żywności
- Brak listy składników; rośliny strączkowe zwykle zawierają dużo FODMAP
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto52,9 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 52,9 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 15 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 15 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe), −10 18,3 g błonnika, −5 17,8 g białka
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 100 g ≈ 8 (niski), przy 52,9 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
Składniki
Brak listy składników dla tego produktu.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 4,5 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | Niska |
| Węglowodany | 52,9 g | |
| w tym cukry | 2,3 g | Niska |
| Błonnik | 18,3 g | |
| Białko | 17,8 g | |
| Sól | 15 g | Wysoka |
Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-07, odświeżane automatycznie po 30 dniach.