Bashan
chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
11 napja mentveOpen Food FactsNutri-Score D
Egészséges?
Nem egészséges
Nutri-Score D, magas sótartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score D az Open Food Facts szerint
- A feldolgozottság mértéke ismeretlen – az értékelés csak a tápanyagokon alapul
- Magas sótartalom: 100 g termékben 15 g (1,5 g felett számít magasnak)
- Alacsony telítettzsírsav- és cukortartalom
- Magas rosttartalom (100 g termékben 18,3 g rost)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomNincs összetevőlista – az élelmiszertípus alapján értékelve
- Nincs összetevőlista; ez az élelmiszertípus (hüvelyes) általában magas FODMAP-tartalmú
Hiányzó adatok: összetevőlista. Ha pótolod őket az Open Food Facts oldalán, pontosabb lesz az értékelés.
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto52,9 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 52,9 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 15 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 15 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes), −10 18,3 g rost, −5 17,8 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 8 (alacsony), 100 g termékben 52,9 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekNincs elég adatNincs összetevőlista
Hiányzó adatok: összetevőlista. Ha pótolod őket az Open Food Facts oldalán, pontosabb lesz az értékelés.
Összetevők
Ehhez a termékhez nem áll rendelkezésre összetevőlista.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 4,5 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 0,8 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 52,9 g | |
| amelyből cukrok | 2,3 g | Alacsony |
| Rost | 18,3 g | |
| Fehérje | 17,8 g | |
| Só | 15 g | Magas |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-07, 30 nap után automatikusan frissülnek.