Bashan
chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
išsaugota prieš 11 dienųOpen Food FactsNutri-Score D
Ar sveika?
Nesveika
Nutri-Score D, daug druskos
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score D pagal Open Food Facts
- Perdirbimo lygis nežinomas – įvertinta tik pagal maistines medžiagas
- Daug druskos: 15 g 100 g produkto (daug – daugiau kaip 1,5 g)
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių ir cukrų
- Daug skaidulinių medžiagų (18,3 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPSudedamųjų dalių sąrašo nėra – įvertinimas pagal maisto rūšį
- Sudedamųjų dalių sąrašo nėra; ankštiniai paprastai turi daug FODMAP
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai52,9 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 52,9 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −10 18,3 g skaidulinių medžiagų, −5 17,8 g baltymų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 8 (maža), kai 100 g produkto yra 52,9 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPer mažai duomenųSudedamųjų dalių sąrašo nėra
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
Sudedamosios dalys
Šio produkto sudedamųjų dalių sąrašo nėra.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 4,5 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,8 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 52,9 g | |
| iš kurių cukrūs | 2,3 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 18,3 g | |
| Baltymai | 17,8 g | |
| Druska | 15 g | Daug |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-07, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.