Brave
Roasted chickpeas sea salt
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score B, bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score B conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați și zaharuri
- Bogat în fibre și proteine (15 g fibre, 20,4 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: chickpeas
- chickpeas (#1, 88%) – leguminoase (GOS), nivel ridicat
- Scor FODMAP 2 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto45 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 45 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: chickpeas
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 15 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 15 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −10 15 g fibre, −5 20,4 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 100 g ≈ 7 (scăzută), din 45 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesatGrupa NOVA 3 – aliment procesat
- Grupa NOVA 3 (aliment procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- chickpeas88 %FODMAP GOSKeto glucide
- rapeseed oil
- sea salt
Mențiuni: vegan
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 10,7 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,2 g | Scăzut |
| Glucide | 45 g | |
| din care zaharuri | 1,7 g | Scăzut |
| Fibre | 15 g | |
| Proteine | 20,4 g | |
| Sare | 1,5 g | Mediu |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după ingredient: chickpeas).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.