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Roasted chickpeas sea salt
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salvato in cache 10 giorni faOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Sano?
Sano
Nutri-Score B, ricco di fibre e proteine
Come l’abbiamo calcolato
- Nutri-Score B secondo Open Food Facts
- Povero di acidi grassi saturi e zuccheri
- Ricco di fibre e proteine (15 g di fibre, 20,4 g di proteine per 100 g)
- I livelli di zuccheri, grassi e sale seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSRicco di FODMAPIngrediente ricco di FODMAP: chickpeas
- chickpeas (n. 1, 88%) – legumi (GOS), impatto alto
- Punteggio FODMAP 2 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoNon keto45 g di carboidrati netti per 100 g – troppi per la dieta keto
- 45 g di carboidrati netti per 100 g – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
- Ingrediente ricco di carboidrati in cima all’elenco: chickpeas
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG bassoIG stimato ≈ 15 (basso) – impatto ridotto sulla glicemia
- IG stimato ≈ 15 (basso): base 30 (legumi), −10 15 g di fibre, −5 20,4 g di proteine
- Carico glicemico stimato per porzione da 100 g ≈ 7 (basso), calcolato su 45 g di carboidrati per 100 g
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoProcessatoGruppo NOVA 3 – alimento processato
- Gruppo NOVA 3 (alimento processato) secondo Open Food Facts
Ingredienti
- chickpeas88%FODMAP GOSKeto carboidrati
- rapeseed oil
- sea salt
Marchi e diciture: vegano
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta (in inglese), in ordine decrescente di quantità.
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 10,7 g | Medio |
| di cui acidi grassi saturi | 1,2 g | Basso |
| Carboidrati | 45 g | |
| di cui zuccheri | 1,7 g | Basso |
| Fibre | 15 g | |
| Proteine | 20,4 g | |
| Sale | 1,5 g | Medio |
I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: legumi (ricavato dall’ingrediente: chickpeas).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-08, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.