Brave
Roasted chickpeas sea salt
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score B, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score B pagal Open Food Facts
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių ir cukrų
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (15 g skaidulinių medžiagų, 20,4 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: chickpeas
- chickpeas (#1, 88 %) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- FODMAP balas 2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai45 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 45 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: chickpeas
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −10 15 g skaidulinių medžiagų, −5 20,4 g baltymų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 7 (maža), kai 100 g produkto yra 45 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPerdirbtaNOVA 3 grupė – perdirbtas maistas
- NOVA 3 grupė (perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- chickpeas88 %FODMAP GOSKeto angliavandeniai
- rapeseed oil
- sea salt
Ženklinimas: veganiškas
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 10,7 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,2 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 45 g | |
| iš kurių cukrūs | 1,7 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 15 g | |
| Baltymai | 20,4 g | |
| Druska | 1,5 g | Vidutiniškai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (sudedamoji dalis: chickpeas).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.