Brave
Roasted chickpeas sea salt
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score B, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score B az Open Food Facts szerint
- Alacsony telítettzsírsav- és cukortartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 15 g rost, 20,4 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: chickpeas
- chickpeas (1. összetevő, 88%) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- FODMAP-pontszám: 2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto45 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 45 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: chickpeas
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 15 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 15 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes), −10 15 g rost, −5 20,4 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 7 (alacsony), 100 g termékben 45 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekFeldolgozott3. NOVA-csoport – feldolgozott élelmiszer
- 3. NOVA-csoport (feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- chickpeas88%FODMAP GOSKeto szénhidrát
- rapeseed oil
- sea salt
Jelölések: vegán
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 10,7 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 1,2 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 45 g | |
| amelyből cukrok | 1,7 g | Alacsony |
| Rost | 15 g | |
| Fehérje | 20,4 g | |
| Só | 1,5 g | Közepes |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (összetevő alapján: chickpeas).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.