Brave
Roasted chickpeas sea salt
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
запазено преди 10 дниOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score B, високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score B според Open Food Facts
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини и захари
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (15 g влакнини, 20,4 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: chickpeas
- chickpeas (№ 1, 88%) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето45 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 45 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: chickpeas
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък): основа 30 (бобови храни), −10 15 g влакнини, −5 20,4 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 100 g ≈ 7 (нисък), при 45 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноГрупа 3 по NOVA – преработена храна
- Група 3 по NOVA (преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- chickpeas88%FODMAP GOSКето въглехидрати
- rapeseed oil
- sea salt
Означения: веган
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 10,7 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1,2 g | Ниско |
| Въглехидрати | 45 g | |
| от които захари | 1,7 g | Ниско |
| Влакнини | 15 g | |
| Белтъчини | 20,4 g | |
| Сол | 1,5 g | Средно |
Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по съставка: chickpeas).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.