Brave
Roasted chickpeas sea salt
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
spremljeno prije 10 danaOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score B, visok udio vlakana i bjelančevina
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score B prema Open Food Facts
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina i šećera
- Visok udio vlakana i bjelančevina (15 g vlakana, 20,4 g bjelančevina na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICVisok udio FODMAP-aSastojci s visokim udjelom FODMAP-a: chickpeas
- chickpeas (1. sastojak, 88 %) – mahunarke (GOS), jak izvor
- FODMAP bodovi: 2 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto45 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 45 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: chickpeas
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 15 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 15 (nizak): osnova 30 (mahunarke), −10 15 g vlakana, −5 20,4 g bjelančevina
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 100 g ≈ 7 (nisko), na temelju 45 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiPrerađenoNOVA skupina 3 – prerađena hrana
- NOVA skupina 3 (prerađena hrana) prema Open Food Facts
Sastojci
- chickpeas88 %FODMAP GOSKeto ugljikohidrati
- rapeseed oil
- sea salt
Oznake: veganski
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na engleskom), redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 10,7 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1,2 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 45 g | |
| od kojih šećeri | 1,7 g | Nisko |
| Vlakna | 15 g | |
| Bjelančevine | 20,4 g | |
| Sol | 1,5 g | Srednje |
Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: mahunarke (prema sastojku: chickpeas).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.