Brave
Roasted chickpeas sea salt
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
10 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Gezond?
Gezond
Nutri-Score B, veel vezels en eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score B volgens Open Food Facts
- Weinig verzadigde vetzuren en suikers
- Veel vezels en eiwitten (15 g vezels, 20,4 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: chickpeas
- chickpeas (nr. 1, 88%) – peulvruchten (GOS), hoog
- FODMAP-score 2 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto45 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 45 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: chickpeas
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 15 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 15 (laag): basis 30 (peulvruchten), −10 15 g vezels, −5 20,4 g eiwitten
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 7 (laag), uitgaande van 45 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- chickpeas88%FODMAP GOSKeto koolhydraten
- rapeseed oil
- sea salt
Vermeldingen: veganistisch
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 10,7 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,2 g | Laag |
| Koolhydraten | 45 g | |
| waarvan suikers | 1,7 g | Laag |
| Vezels | 15 g | |
| Eiwitten | 20,4 g | |
| Zout | 1,5 g | Gemiddeld |
De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van ingrediënt: chickpeas).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.