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Roasted chickpeas sea salt
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guardado hace 10 díasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
¿Saludable?
Saludable
Nutri-Score B, rico en fibra y proteínas
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score B según Open Food Facts
- Bajo en grasas saturadas y azúcares
- Rico en fibra y proteínas (15 g de fibra, 20,4 g de proteínas por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: chickpeas
- chickpeas (n.º 1, 88 %): legumbres (GOS), nivel alto
- Puntuación FODMAP 2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto45 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 45 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: chickpeas
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 15 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 15 (bajo): base 30 (legumbres), −10 por 15 g de fibra, −5 por 20,4 g de proteínas
- Carga glucémica estimada por ración de 100 g ≈ 7 (baja), a partir de 45 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoProcesadoGrupo NOVA 3: alimento procesado
- Grupo NOVA 3 (alimento procesado) según Open Food Facts
Ingredientes
- chickpeas88 %FODMAP GOSKeto hidratos
- rapeseed oil
- sea salt
Sellos: vegano
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 10,7 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 1,2 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 45 g | |
| de los cuales azúcares | 1,7 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 15 g | |
| Proteínas | 20,4 g | |
| Sal | 1,5 g | Medio |
Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por ingrediente: chickpeas).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.