Brave
Roasted chickpeas sea salt
salty snacks · roasted peas · salty roasted peas · salty roasted chickpeas
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score B, palju kiudaineid ja valke
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score B
- Vähe küllastunud rasvhappeid ja suhkruid
- Palju kiudaineid ja valke (15 g kiudaineid, 20,4 g valke 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: chickpeas
- chickpeas (#1, 88 %) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti45 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 45 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: chickpeas
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 15 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 15 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad), −10 15 g kiudaineid, −5 20,4 g valke
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 7 (madal), arvestades 45 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudNOVA-rühm 3 – töödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 3 (töödeldud toit)
Koostisosad
- chickpeas88%FODMAP GOSKeto süsivesikud
- rapeseed oil
- sea salt
Märgised: veganlik
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 388 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 10,7 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1,2 g | Madal |
| Süsivesikud | 45 g | |
| millest suhkrud | 1,7 g | Madal |
| Kiudained | 15 g | |
| Valgud | 20,4 g | |
| Sool | 1,5 g | Keskmine |
Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud koostisosast: chickpeas).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.