Dakota's Beans (chick peas)

Pois chiches

439gGTIN 4099100079746

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 3

Zdrowe?

Zdrowe

Rośliny strączkowe – ocena na podstawie rodzaju żywności

Jak to obliczyliśmy

Niepełna informacja o wartości odżywczej (brak danych: kwasy tłuszczowe nasycone) – ocena na podstawie rodzaju żywności (rośliny strączkowe)
Owoce, warzywa i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety

Brakujące dane: kwasy tłuszczowe nasycone. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (poz. 1) – rośliny strączkowe (GOS), silne źródło
- Wynik FODMAP 2 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na ketoCukier lub skrobia wysoko na liście składników
- 10 g węglowodanów netto w 100 g (14,6 g węglowodanów − 4,6 g błonnika (etykieta amerykańska)) – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: garbanzo beans
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 30 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 30 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 130 g ≈ 6 (niski), przy 14,6 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzoneGrupa NOVA 3 – żywność przetworzona
- Grupa NOVA 3 (żywność przetworzona) według Open Food Facts

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.

w 100 g

Deklarowana porcja: 130 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).

Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.