Dakota's Beans (chick peas)

Pois chiches

439gGTIN 4099100079746

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 3

Tervislik?

Tervislik

Kaunviljad – hinnatud toidurühma põhjal

Kuidas hinnang kujunes

Toitumisalane teave on puudulik (puudu: küllastunud rasvhapped) – hinnatud toidurühma põhjal (kaunviljad)
Puu- ja köögiviljad ning kaunviljad on tervisliku toitumise alus

Puuduvad andmed: küllastunud rasvhapped. Kui lisad need andmebaasi Open Food Facts, muutub hinnang täpsemaks.

FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: garbanzo beans
- garbanzo beans (#1) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieetiSuhkur või tärklis koostisosade loetelu alguses
- 10 g netosüsivesikuid 100 g kohta (14,6 g süsivesikuid − 4,6 g kiudaineid (USA märgistus)) – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: garbanzo beans
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 30 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 30 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad)
- Hinnanguline glükeemiline koormus 130 g portsjoni kohta ≈ 6 (madal), arvestades 14,6 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudNOVA-rühm 3 – töödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 3 (töödeldud toit)

Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.

100 g kohta

Märgitud portsjon: 130 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.

Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: legumes).

Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.