Dakota's Beans (chick peas)
Pois chiches
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
salvato in cache 10 giorni faOpen Food FactsNOVA 3
Sano?
Sano
Legumi: valutazione in base al tipo di alimento
Come l’abbiamo calcolato
- Valori nutrizionali incompleti (valore mancante: acidi grassi saturi) – valutazione in base al tipo di alimento (legumi)
- Frutta, verdura e legumi sono la base di un’alimentazione sana
Dati mancanti: acidi grassi saturi. Aggiungerli su Open Food Facts migliora questa valutazione.
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSRicco di FODMAPIngrediente ricco di FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (n. 1) – legumi (GOS), impatto alto
- Punteggio FODMAP 2 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoNon ketoZucchero o amido in cima all’elenco degli ingredienti
- 10 g di carboidrati netti per 100 g (14,6 g di carboidrati − 4,6 g di fibre (etichetta statunitense)) – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
- Ingrediente ricco di carboidrati in cima all’elenco: garbanzo beans
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG bassoIG stimato ≈ 30 (basso) – impatto ridotto sulla glicemia
- IG stimato ≈ 30 (basso): base 30 (legumi)
- Carico glicemico stimato per porzione da 130 g ≈ 6 (basso), calcolato su 14,6 g di carboidrati per 100 g
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoProcessatoGruppo NOVA 3 – alimento processato
- Gruppo NOVA 3 (alimento processato) secondo Open Food Facts
Ingredienti
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto carboidrati
- water
- salt
- disodium edta
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta (in inglese), in ordine decrescente di quantità.
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 1,5 g | Basso |
| Carboidrati | 14,6 g | |
| di cui zuccheri | 0,8 g | Basso |
| Fibre | 4,6 g | |
| Proteine | 4,6 g | |
| Sale | 0,9 g | Medio |
Porzione dichiarata: 130 g. I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: legumi (ricavato dalla categoria: legumes).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-08, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.