Dakota's Beans (chick peas)

Pois chiches

439gGTIN 4099100079746

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

gemt for 10 dage sidenOpen Food FactsNOVA 3

Sund?

Sund

Bælgfrugter – vurderet ud fra fødevaretypen

Sådan har vi regnet

Ufuldstændig næringsdeklaration (ingen værdi for mættede fedtsyrer) – vurderet ud fra fødevaretypen (bælgfrugter)
Frugt, grøntsager og bælgfrugter er grundlaget for en sund kost

Mangler: mættede fedtsyrer. Tilføj det på Open Food Facts for en sikrere vurdering.

FODMAPFermenterbare kulhydrater, der kan give IBS-generHøj FODMAPFODMAP-rige ingredienser: garbanzo beans
- garbanzo beans (nr. 1) – bælgfrugter (GOS), høj
- FODMAP-score 2 (rød ≥ 1,5, gul ≥ 0,6)
KetoNettokulhydrat, sukker og stivelseIkke ketoSukker eller stivelse højt på ingredienslisten
- 10 g nettokulhydrat pr. 100 g (14,6 g kulhydrat − 4,6 g kostfibre (amerikansk mærkning)) – grøn ≤ 5 g, gul ≤ 12 g
- Kulhydratrig ingrediens højt på listen: garbanzo beans
Glykæmisk indeksAnslået glykæmisk indeks og belastningLavt GIAnslået GI ≈ 30 (lavt) – skånsom for blodsukkeret
- Anslået GI ≈ 30 (lavt): basis 30 (bælgfrugter)
- Anslået glykæmisk belastning pr. portion på 130 g ≈ 6 (lav), ud fra 14,6 g kulhydrat pr. 100 g
- Anslået ud fra ingredienser og næringsdeklaration – ikke en målt GI-værdi
ForarbejdetNOVA-gruppe eller tegn på ultraforarbejdningForarbejdetNOVA-gruppe 3 – forarbejdet fødevare
- NOVA-gruppe 3 (forarbejdet fødevare) ifølge Open Food Facts

Markeringerne viser, hvilket tjek en ingrediens tæller med i. Ingredienserne står som på emballagen (på engelsk), største mængde først.

pr. 100 g

Angivet portion: 130 g. Niveauerne følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning.

Fødevaretype brugt til skønnene: bælgfrugter (ud fra kategori: legumes).

Kilder: Open Food Facts · data hentet 2026-10-08, opdateres automatisk efter 30 dage.