Dakota's Beans (chick peas)
Pois chiches
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
guardado hace 10 díasOpen Food FactsNOVA 3
¿Saludable?
Saludable
Legumbres: valoración según el tipo de alimento
Cómo lo hemos calculado
- Información nutricional incompleta (sin datos de grasas saturadas); valoración según el tipo de alimento (legumbres)
- La fruta, la verdura y las legumbres son la base de una dieta saludable
Faltan datos: grasas saturadas. Si los añades en Open Food Facts, esta valoración será más fiable.
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (n.º 1): legumbres (GOS), nivel alto
- Puntuación FODMAP 2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para ketoAzúcar o almidón entre los primeros ingredientes
- 10 g de hidratos de carbono netos por 100 g (14,6 g de hidratos de carbono − 4,6 g de fibra [etiquetado de EE. UU.]); verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: garbanzo beans
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 30 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 30 (bajo): base 30 (legumbres)
- Carga glucémica estimada por ración de 130 g ≈ 6 (baja), a partir de 14,6 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoProcesadoGrupo NOVA 3: alimento procesado
- Grupo NOVA 3 (alimento procesado) según Open Food Facts
Ingredientes
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto hidratos
- water
- salt
- disodium edta
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 1,5 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 14,6 g | |
| de los cuales azúcares | 0,8 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 4,6 g | |
| Proteínas | 4,6 g | |
| Sal | 0,9 g | Medio |
Ración declarada: 130 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: legumes).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.