Dakota's Beans (chick peas)
Pois chiches
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
запазено преди 10 дниOpen Food FactsNOVA 3
Здравословно ли е?
Здравословно
Бобови храни – оценка по вида храна
Как е изчислено
- Непълна хранителна стойност (няма данни за наситени мастни киселини) – оценка по вида храна (бобови храни)
- Плодовете, зеленчуците и бобовите храни са в основата на здравословното хранене
Липсващи данни: наситени мастни киселини. Ако ги добавите в Open Food Facts, оценката ще стане по-точна.
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кетоЗахар или нишесте в началото на списъка на съставките
- 10 g нетни въглехидрати на 100 g (14,6 g въглехидрати − 4,6 g влакнини (етикет по образец на САЩ)) – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: garbanzo beans
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 30 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 30 (нисък): основа 30 (бобови храни)
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 130 g ≈ 6 (нисък), при 14,6 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноГрупа 3 по NOVA – преработена храна
- Група 3 по NOVA (преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- garbanzo beansFODMAP GOSКето въглехидрати
- water
- salt
- disodium edta
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 1,5 g | Ниско |
| Въглехидрати | 14,6 g | |
| от които захари | 0,8 g | Ниско |
| Влакнини | 4,6 g | |
| Белтъчини | 4,6 g | |
| Сол | 0,9 g | Средно |
Обявена порция: 130 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: legumes).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.