Powerful Yogurt
Greek Non-Fat Yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score B
Terveellistä?
Kohtuudella
Nutri-Score B, ultraprosessoitu, paljon proteiinia
Näin arvio syntyi
- Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on B
- Ultraprosessoitu, mikä laskee arviota yhden portaan (NOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike)
- Vähän rasvaa ja suolaa
- Paljon proteiinia (9,3 g proteiinia 100 g:ssa)
- Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin
FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitKorkea FODMAPFODMAP-pitoiset ainesosat: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus coconut quinoa preparation: water
- yogurt (#1) – laktoosi, runsas FODMAP-lähde
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus coconut quinoa preparation: water (#1) – laktoosi, runsas FODMAP-lähde
- FODMAP-pisteet 3,6 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoonSokeria tai tärkkelystä ainesosaluettelon alkupäässä
- 9,3 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa (9,7 g hiilihydraatteja − 0,4 g ravintokuitua (yhdysvaltalainen merkintätapa)) – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: natural cane sugar
- Pienempiä hiilihydraattilähteitä myöhemmin luettelossa: quinoa creamed coconut, corn starch
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaKohtalainen GIArvioitu GI ≈ 65 (kohtalainen) – kohtalainen vaikutus verensokeriin
- Arvioitu GI ≈ 65 (kohtalainen): perusarvo 60 (makeat herkut), +5 sokeria luettelon alkupäässä (natural cane sugar)
- Arvioitu glykeeminen kuorma 227 g:n annoksessa ≈ 14 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 9,7 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitUltraprosessoituNOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 4 (ultraprosessoitu elintarvike)
- aromit: natural flavor
Ainesosat
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus coconut quinoa preparation: water)FODMAP laktoosi
- natural cane sugarKeto hiilihydraatitGI sokeria luettelon alkupäässä
- desiccated coconut
- quinoa creamed coconutKeto hiilihydraatit
- corn starch (non gmo)Keto hiilihydraatit
- natural flavorJalostus aromit
- reb-a (stevia extract)
Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.
Sisältää: milk
Ravintosisältö
100 g:ssa| Energia | 97 kcal | |
|---|---|---|
| Rasva | 2,2 g | Vähän |
| josta tyydyttyneitä | 1,8 g | Kohtalaisesti |
| Hiilihydraatit | 9,7 g | |
| josta sokereita | 7,9 g | Kohtalaisesti |
| Ravintokuitu | 0,4 g | |
| Proteiini | 9,3 g | |
| Suola | 0,1 g | Vähän |
Ilmoitettu annoskoko: 227 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.
Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: makeat herkut (päätelty kategoriasta: desserts).
Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.