Powerful Yogurt
Greek Non-Fat Yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
vor 9 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score B
Gesund?
In Maßen
Nutri-Score B, hochverarbeitet, reich an Eiweiß
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score B laut Open Food Facts
- Hochverarbeitet, was die Bewertung um eine Stufe senkt (NOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel)
- Arm an Fett und Salz
- Reich an Eiweiß (9,3 g Eiweiß pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutaten: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus coconut quinoa preparation: water
- yogurt (Nr. 1) – Laktose, hoch
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus coconut quinoa preparation: water (Nr. 1) – Laktose, hoch
- FODMAP-Wert 3,6 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht ketoZucker oder Stärke weit vorne in der Zutatenliste
- 9,3 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g (9,7 g Kohlenhydrate − 0,4 g Ballaststoffe (US-Kennzeichnung)) – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- Kohlenhydratreiche Zutat weit vorne in der Liste: natural cane sugar
- Kleinere Kohlenhydratquellen weiter hinten: quinoa creamed coconut, corn starch
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastMittlerer GIGeschätzter GI ≈ 65 (mittel) – mäßiger Einfluss auf den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 65 (mittel): Grundwert 60 (Süßwaren), +5 Zucker weit vorne (natural cane sugar)
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 227 g ≈ 14 (mittel), berechnet aus 9,7 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelHochverarbeitetNOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 4 (hochverarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts
- Aromen: natural flavor
Zutaten
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus coconut quinoa preparation: water)FODMAP Laktose
- natural cane sugarKeto KohlenhydrateGI Zucker weit vorne
- desiccated coconut
- quinoa creamed coconutKeto Kohlenhydrate
- corn starch (non gmo)Keto Kohlenhydrate
- natural flavorVerarbeitet Aromen
- reb-a (stevia extract)
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Englisch), die größte Menge zuerst.
Enthält: milk
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 97 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 2,2 g | Niedrig |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | Mittel |
| Kohlenhydrate | 9,7 g | |
| davon Zucker | 7,9 g | Mittel |
| Ballaststoffe | 0,4 g | |
| Eiweiß | 9,3 g | |
| Salz | 0,1 g | Niedrig |
Angegebene Portion: 227 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Süßwaren (Grundlage: Kategorie „desserts“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.