Beijing Yogurt
Plain Yogurt
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vor 9 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C
Gesund?
In Maßen
Nutri-Score C, reich an Eiweiß
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score C laut Open Food Facts
- Arm an Fett, gesättigten Fettsäuren und Salz
- Reich an Eiweiß (3,4 g Eiweiß pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutaten: cultured pasteurized milk, nonfat milk
- cultured pasteurized milk (Nr. 1) – Laktose, hoch
- nonfat milk (Nr. 2) – Laktose, hoch
- FODMAP-Wert 4 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto14,8 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 14,8 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- Kohlenhydratreiche Zutat weit vorne in der Liste: sugar
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastMittlerer GIGeschätzter GI ≈ 60 (mittel) – mäßiger Einfluss auf den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 60 (mittel): Grundwert 60 (Süßwaren)
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 88 g ≈ 8 (niedrig), berechnet aus 14,8 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelVerarbeitetNOVA-Gruppe 3 – verarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 3 (verarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts
Zutaten
- cultured pasteurized milkFODMAP Laktose
- nonfat milkFODMAP Laktose
- sugarKeto Kohlenhydrate
- live active
- probiotic cultures (l.bulgaricus, l.casei, l.acidophilus, b.bifidus, s.thermophilus)
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Englisch), die größte Menge zuerst.
Enthält: milk
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 68 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 2,8 g | Niedrig |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 14,8 g | |
| davon Zucker | 6,8 g | Mittel |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 3,4 g | |
| Salz | 0,1 g | Niedrig |
Angegebene Portion: 88 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Süßwaren (Grundlage: Kategorie „desserts“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.