Milanaise
Oat Flakes
breakfast cereals · flakes · cereal flakes · rolled flakes
salvato in cache 10 giorni faOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sano?
Sano
Nutri-Score A, ricco di fibre
Come l’abbiamo calcolato
- Nutri-Score A secondo Open Food Facts
- Povero di acidi grassi saturi, zuccheri e sale
- Ricco di fibre (10 g di fibre per 100 g)
- I livelli di zuccheri, grassi e sale seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSPovero di FODMAPSolo fonti minori di FODMAP (organic oat flakes)
- organic oat flakes (n. 1) – avena (povera di FODMAP in porzioni di circa 50 g), impatto basso
- Punteggio FODMAP 0,5 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoNon keto77,5 g di carboidrati netti per 100 g – troppi per la dieta keto
- 77,5 g di carboidrati netti per 100 g – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
- Ingrediente ricco di carboidrati in cima all’elenco: organic oat flakes
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG altoIG stimato ≈ 75 (alto) – fa impennare la glicemia
- IG stimato ≈ 75 (alto): base 80 (cereali raffinati / amido), +10 cereale lavorato (organic oat flakes), −10 10 g di fibre, −5 15 g di proteine
- Carico glicemico stimato per porzione da 45 g ≈ 26 (alto), calcolato su 77,5 g di carboidrati per 100 g
- Un carico glicemico alto per porzione peggiora la valutazione di un livello
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoPoco processatoGruppo NOVA 1 – non processato o poco processato
- Gruppo NOVA 1 (non processato o poco processato) secondo Open Food Facts
Ingredienti
- organic oat flakesFODMAP minoreKeto carboidratiIG cereale lavorato
Marchi e diciture: biologico
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta (in inglese), in ordine decrescente di quantità.
Può contenere: gluten
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 6,3 g | Medio |
| di cui acidi grassi saturi | 1 g | Basso |
| Carboidrati | 77,5 g | |
| di cui zuccheri | 2,5 g | Basso |
| Fibre | 10 g | |
| Proteine | 15 g | |
| Sale | 0 g | Basso |
Porzione dichiarata: 45 g. I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: cereali raffinati / amido (ricavato dalla categoria: potato).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-08, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.