Milanaise
Oat Flakes
breakfast cereals · flakes · cereal flakes · rolled flakes
mis en cache il y a 10 joursOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sain ?
Sain
Nutri-Score A, riche en fibres
Comment c’est calculé
- Nutri-Score A selon Open Food Facts
- Pauvre en acides gras saturés, sucres et sel
- Riche en fibres (10 g de fibres pour 100 g)
- Les niveaux de sucres, matières grasses et sel suivent les seuils de l’étiquetage britannique à feux tricolores
FODMAPGlucides fermentescibles mal tolérés en cas de SIIPauvre en FODMAPSeulement des sources mineures de FODMAP (organic oat flakes)
- organic oat flakes (n° 1) – avoine (pauvre en FODMAP en portions d’environ 50 g), impact faible
- Score FODMAP 0,5 (rouge ≥ 1,5, jaune ≥ 0,6)
CétoGlucides nets, sucre et amidonPas céto77,5 g de glucides nets pour 100 g – trop pour un régime céto
- 77,5 g de glucides nets pour 100 g – vert ≤ 5 g, jaune ≤ 12 g
- Ingrédient riche en glucides en haut de la liste : organic oat flakes
Index glycémiqueIndex et charge glycémiques estimésIG élevéIG estimé ≈ 75 (élevé) – fait grimper la glycémie
- IG estimé ≈ 75 (élevé) : base 80 (céréales raffinées / amidon), +10 texture de céréale transformée (organic oat flakes), −10 10 g de fibres, −5 15 g de protéines
- Charge glycémique estimée pour une portion de 45 g ≈ 26 (élevée), d’après 77,5 g de glucides pour 100 g
- Une charge glycémique élevée par portion dégrade l’évaluation d’un cran
- Estimation d’après les ingrédients et les valeurs nutritionnelles – pas une valeur d’IG mesurée en laboratoire
TransforméGroupe NOVA ou marqueurs d’ultra-transformationPeu transforméGroupe NOVA 1 – non transformé ou peu transformé
- Groupe NOVA 1 (non transformé ou peu transformé) selon Open Food Facts
Ingrédients
- organic oat flakesFODMAP mineurCéto glucidesIG texture de céréale transformée
Labels : bio
Les pastilles indiquent l’analyse à laquelle chaque ingrédient a contribué. Les ingrédients sont présentés tels qu’ils figurent sur l’étiquette (en anglais), par ordre décroissant de quantité.
Peut contenir : gluten
Valeurs nutritionnelles
pour 100 g| Énergie | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Matières grasses | 6,3 g | Moyen |
| dont acides gras saturés | 1 g | Faible |
| Glucides | 77,5 g | |
| dont sucres | 2,5 g | Faible |
| Fibres alimentaires | 10 g | |
| Protéines | 15 g | |
| Sel | 0 g | Faible |
Portion indiquée : 45 g. Les niveaux suivent les seuils de l’étiquetage britannique à feux tricolores.
Type d’aliment utilisé pour les estimations : céréales raffinées / amidon (d’après la catégorie : potato).
Sources : Open Food Facts · données récupérées le 2026-10-08, actualisées automatiquement au bout de 30 jours.