Cedar
Chickpeas
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNutri-Score B
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score B
Cum am calculat
- Nutri-Score B conform Open Food Facts
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP moderatCâteva surse de FODMAP: chick peas
- chick peas (#1) – linte / mazăre (GOS – în regulă în porții mici), nivel moderat
- Scor FODMAP 1 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto14,4 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 14,4 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 30 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 30 (scăzut): bază 30 (leguminoase)
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 125 g ≈ 5 (scăzută), din 14,4 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minim3 ingrediente, fără aditivi
- 3 ingrediente, ingrediente culinare: water. ingrédients, eau. high source of fibre low in fat no salt added source élevée de fibres faible teneur en gras sans sel ajouté g 14% 0% 0% 4% 3%
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- chick peasFODMAP GOS
- water. ingrédients (pois chiches)
- eau. high source of fibre low in fat no salt added source élevée de fibres faible teneur en gras sans sel ajouté g 14% 0% 0% 4% 3%0 %
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 88 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 1,6 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0,2 g | Scăzut |
| Glucide | 14,4 g | |
| din care zaharuri | 0,4 g | Scăzut |
| Fibre | 3,2 g | |
| Proteine | 4 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Porție declarată: 125 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.