Cedar
Chickpeas
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNutri-Score B
Zdrowe?
Zdrowe
Nutri-Score B
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score B według Open Food Facts
- Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych, cukrów i soli
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSUmiarkowana zawartość FODMAPNiektóre źródła FODMAP: chick peas
- chick peas (poz. 1) – soczewica / groch (GOS – w małych porcjach zwykle dobrze tolerowane), umiarkowane źródło
- Wynik FODMAP 1 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto14,4 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 14,4 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 30 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 30 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 125 g ≈ 5 (niski), przy 14,4 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzone3 składniki, bez dodatków
- 3 składniki, składniki kulinarne: water. ingrédients, eau. high source of fibre low in fat no salt added source élevée de fibres faible teneur en gras sans sel ajouté g 14% 0% 0% 4% 3%
- Brak klasyfikacji NOVA – oszacowano na podstawie listy składników
Składniki
- chick peasFODMAP GOS
- water. ingrédients (pois chiches)
- eau. high source of fibre low in fat no salt added source élevée de fibres faible teneur en gras sans sel ajouté g 14% 0% 0% 4% 3%0%
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 88 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 1,6 g | Niska |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | Niska |
| Węglowodany | 14,4 g | |
| w tym cukry | 0,4 g | Niska |
| Błonnik | 3,2 g | |
| Białko | 4 g | |
| Sól | 0 g | Niska |
Deklarowana porcja: 125 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.